- Nagai turi būti švarūs ir sausi.
- Nagų kirpimo linija turi būti tiesi. Taip išvengsite nagų įaugimo.
- Nagams formą suteikite nagų dilde. Judesiai dilde turi būti atliekami viena kryptimi, o ne „pirmyn-atgal“.
- Nekramtykite nagų.
- Venkite per ilgų nagų. Po jais linkę kauptis nešvarumai, be to, turint ilgus nagus, padidėja traumų tikimybė, jie pradeda lūžinėti, trupėti.
- Nerekomenduojama šalinti kutikulės (odelės, esančios apie nagus), nes tai padidina infekcijos patekimo tikimybę.
- Jūsų nagai nėra instrumentas, todėl venkite tokių veiksmų kaip skardinių atidarinėjimas nagais ir pan.
- Reguliariai kirpkite kojų nagus. Tai geriausia apsauga nuo kojų pirštų (ir kojų nagų) traumų bei sužeidimų.
- Jeigu Jūsų nagai stori ir juos sunku nukirpti, išmirkykite juos sūriame šiltame vandenyje apie 5- 10 minučių, o tik po to kirpkite.
- Jeigu Jus vargina įaugę kojų nagai, kreipkitės į dermatologą. Neužsiimkite savigyda, ypač, jeigu vyksta stipri uždegiminė reakcija ar prisidėjo infekcija.
- Avėkite tinkamo dydžio ir patogius batus.
- Viešuose baseinuose, pirtyse, paplūdimiuose nevaikščiokite basi.
- Reguliariai dezinfekuokite nagų priežiūros įrankius, nesidalinkite jais su kitais asmenimis.
- Nagų priežiūros instrumentai turi būti kokybiški: žirklutės aštrios, o dildė- popierinė arba stiklinė.
- Tepdami rankų kremą, nepamirškite juo patepti ir nagus.
- Nagų kosmetiką naudokite saikingai.
- Venkite nagų lako valiklio su acetonu. Ši medžiaga išsausina nagą, o tai ilgainiui nulemia nagų lūžinėjimą, skilinėjimą.
- Venkite akrilinių nagų. Procedūros metu naudojamos medžiagos, kurios sausina Jūsų natūralų nagą, neleidžia jam kvėpuoti. Visa tai didina nagų pažeidimo tikimybę.
- Saikingai naudokite rinkoje esančias nagų stiprinimo priemones. Kai kuriais atvejais jos pridaro daugiau žalos negu naudos. Verčiau išbandykite liaudies medicinos receptus, subalansuokite mitybą, o jeigu nagų pokyčiai neišnyksta- pasikonsultuokite su gydytoju dermatologu.
- Dirbant namų ruošos darbus, būtinai mūvėkite apsaugines pirštines.
- Atšalus orams, nepamirškite šiltų pirštinių.
- Mitybos racioną paįvairinkite baltyminiais ir jūros produktais, grūdais, riešutais, vartokite daugiau vandens. Sveikiems nagams būtini baltymai, omega-3 ir omega-6 riebiosios rūgštys, geležis, cinkas, biotinas, vitaminai A, C ir E.
Ir, svarbiausia, atsiradus bet kokių nerimą keliančių nagų pakitimų, nedelskite ir pasikonsultuokite su gydytoju dermatologu.